大人缺鈣的癥狀首先就會出現在背酸痛,脊椎因為骨質疏松而逐漸變形前傾,引起背部酸痛的現象,這種情況就是因為缺鈣所引起的。
第二、是因為我們平時關節痛,這種酸痛往往位置比較固定,而且很容易被我們發現,常見的就有肩關炎。
其次還有就是腳抽筋,比如說走路較多、爬樓梯、下肢受涼的情況下以及我們睡覺的時候小腿經常出現抽搐的現象,還有就是有些人會出現出虛汗的現象,即使我們平時躺著睡覺或者是安靜的休息也會出現出虛汗的現象。
這個就是因為缺鈣所導致的,缺鈣的時候建議不要亂用藥物,首先應該先到醫院進行血常規檢查,根據檢查結果診斷明確后在大夫的指導下進行鈣片治療。
平時飲食上也可以多喝一些牛奶或者是豆漿,平時可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜,而且可以適當的運動增強自身的免疫力,同時需要注意的是尤其是男士盡量少抽煙、少喝酒。