過敏性鼻炎平時做什么運動

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醫生主講實錄

過敏性鼻炎建議多在戶外運動為主,并且要選擇一些合適的不要太劇烈的運動。因為過敏性鼻炎本身是由于免疫變態反應所引發,有的時候還會伴隨著有哮喘,如果過度劇烈的運動會導致哮喘等疾病的發作,而且也會導致機體免疫功能進一步的惡化。

所以,建議大家可以選擇一些比較輕柔的,而且考驗耐力的一些運動,例如可以慢跑或者是慢步的行走以及可以做一些瑜伽,甚至打羽毛球、游泳等,這些都有助于身心健康,并且可以保持良好的心情,可以促進機體免疫功能的恢復。適當的還要給予一定的飲食療法,盡量以清淡飲食,高蛋白飲食為主,少吃大魚大肉這些油膩的不好消化的食物,都有助于過敏性鼻炎的恢復。

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