過敏性鼻炎做什么運動好

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醫生主講實錄

過敏性鼻炎主要是因為過敏體質導致的,在接觸了相關的過敏原以后會出現鼻部的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻癢的癥狀。建議你要保持健康樂觀的心態,每天早上起來跑跑步,都有助于增強體質。過敏性鼻炎不適合長期的運動,比如長跑、打球,這種的話是不適合的,可以做一些即興的運動,比如跳遠、跳高、舉重、標槍等等。

平時要注意增強體質,增強機體的免疫力,日常飲食要清淡,不要吃刺激、辛辣的,尤其是魚、蝦等容易引起過敏的食物要少吃。用鹽水清洗鼻腔,可以有效的清潔鼻腔分泌物,能夠調節鼻腔的濕度,促進鼻腔血液循環,可以提防感冒,減少過敏性鼻炎發作的情況。

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