月子回奶的食物有哪些

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回奶和飲食有很大的關系,如果在回奶的時候吃一些回奶的食物,可以讓回奶事半功倍,常見的回奶食物有大麥芽,山楂,韭菜,苦瓜,但是具體的回奶效果,也有可能因人而異,有的媽媽效果很好,也有部分媽媽,食用以后沒有明顯的效果。

像大麥芽可每天當水喝,幾乎幾天就可以回奶,花椒十二克,加水五百毫升,煮至剩250毫升,加三十克的紅糖,服用一次一般就可以緩解漲奶,兩次就可以回奶,韭菜也是可以多吃,有幫助回奶的效果。另外,苦瓜是寒涼的食物,能夠幫助回奶,螃蟹也是寒涼的食物,有回奶的作用;另外,一些生山楂,干山楂都可以回奶;另外,常見的一些橘子,柚子,石榴,橄欖,梅子,黃瓜,冬瓜等等,都有一定的回奶效果。

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