姨媽來了可以吃桃子嗎

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醫生主講實錄

女性在月經期間是可以吃桃子的,桃子屬于溫性水果,且營養豐富,含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,經期適量吃些桃子是可以補充維生素的。

研究表明桃子含有多種維生素,礦物質,果酸,其含鐵量居水果之首,鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子性味平和,含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽,具有補益氣血,養陰生津的作用,同時也是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。也可以用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者,因此在月經期是可以吃桃子的。但是未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹脹,另外桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

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