姨媽期間可以吃桃子嗎

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醫生主講實錄

姨媽期間是可以吃桃子的。桃子屬于溫性水果,營養豐富含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素。經期適量吃些桃子可以有效的補充維生素。具研究表明,桃子富含多種維生素,礦物質及果酸,含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。

桃子性味平和含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽,具有補益氣血的作用。同時也是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,也可用于大病之后氣血虧虛、面黃肌瘦、驚悸氣短者,因此在月經期是可以吃桃子的。對于未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹脹。另外桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

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