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孩子挑食不愛吃飯怎么辦

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醫生主講實錄

其實很多時候孩子偏食、挑食都是家長的原因引起的,比如家長就挑食或者食物制作單一,有些是因為缺乏微量元素比如缺鐵、缺鋅導致的。挑食是一種不良的進食習慣,嚴重挑食或偏食時間過久會導致因食品單調引發營養不良或肥胖,腸功能紊亂,免疫力降低等。

孩子挑食不愛吃飯可以通過以下幾種方法來進行治療:

1,規定每天的飲食,做到定時定量有規律的進食,不隨意改變孩子的進餐時間和進餐量,每餐之間不添加零食。

2,食物多樣化,多采用蒸、煮、燉的方式,口味以清淡為好,不用或少用調味品,多選擇用深綠色、紅黃色蔬菜和水果,做到色香味俱全,從感官上就能吸引孩子的興趣。

3,查下寶寶有沒有缺少微量元素以及腸胃功能的問題。

4,根據孩子的年齡特點和個體差異安排適宜的戶外運動,保持食量與能量消耗之間的平衡。

以上內容僅供參考

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