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• 失眠怎樣治療

  失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據病人的不同的情況，不同的類型來進行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因為這件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應該查找病因，是什么樣的原因導致失眠。還要注意自己的睡眠習慣、睡眠方式是否科學，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習慣。另外在認識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學的方法，如果自己不能通過自身調整，來解決問題的話，還是要到正規醫院，請睡眠的專科醫生來進行系統的檢查、評估給予正確的治療方案。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 18239次

• 補腦安神片治失眠效果怎樣

  補腦安神片補肝益腎，養血安神，治療失眠效果還是可以的，補腦安神片用于肝腎不足所致頭痛眩暈，心悸不寧，失眠多夢，健忘。方中何首烏、女貞子、酸棗仁、桑葉、墨旱蓮均有補肝養肝的作用。遠志、合歡皮、朱砂配伍具有安神解郁，對于肝熱肝風引起的頭痛、頭暈、目赤具有很好的療效。桑葉、茯苓可利尿滲濕、健脾寧神。全方配伍，具有補肝益氣、益腎養精、養血安神之功。但是引起失眠的原因很多，建議在醫生診斷后合理搭配用藥。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-15 29073次

• 怎樣不失眠抑郁
  關于失眠伴有抑郁的一些療法，目前來說主要包括失眠的認知行為療法，這是目前比較推崇的一種關于失眠以及失眠伴有抑郁的精神療法等等。已經有諸多的證據表明，這種失眠的認知行為療法從本質上就可以改變抑郁患者的信念系統，發揮自身的效能進而可以改變失眠癥狀。對于各種成人的失眠，包括失眠伴有抑郁效果還是比較好，不僅短期有效而且療效可以長期維持。所以目前國內外的諸多指南，都推薦這種失眠的認知行為療法，作為成人的慢性失眠伴有抑郁障礙的一線治療方法，包括像睡眠相關認知治療、行為干預以及睡眠衛生教育等等。有多種實施的形式，比如像個體或者是團體的治療，電話或者網絡、自助的書籍，雖然大部分研究還是聚焦于個人的失眠認知行為療法，但是數據顯示關于其他形式的這種認知療法同樣也是有效故屬于首選的推薦。
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  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2018-12-29 1030次

• 怎樣可以不失眠
  若患者出現失眠的話，首先應該就是查找一下引起患者失眠的原因，針對原發因素進行治療。比如說要是疾病導致患者身體上的不適，引起失眠的話，需要針對原發疾病進行治療。比如說不寧腿綜合征、胃痛、肢體麻木疼痛、頸椎病，這些因素都有可能導致患者出現身體上的不適，導致夜不能眠，繼而出現了失眠，所以要針對原發病，當原發病病情緩解之后，患者身體上沒有不適的話，患者失眠也就隨之緩解了。第二個就是環境的因素。比如說患者生活的環境太亂、太嘈雜，或者是突然更換了環境的話，身體上不能夠耐受，患者也會出現失眠的情況。第三個就是患者心理方面的因素，比如說學習壓力大，或者是生活、工作壓力太大的話，也會導致患者失眠。要是過度緊張、焦慮或者是抑郁的話，患者也可以出現失眠。所以當患者出現失眠之后，首先發現原發因素。發現了原發因素之后，針對原發因素進行治療，才可以對癥治療、來緩解患者失眠的情況。必要的時候也應該在大夫的指導下，口服藥物進行治療。患者應該消除心理的因失眠產生的畏懼的心理，而且多與人溝通，可以適當的參加體育活動來轉移下注意力，不要過度緊張失眠，否則只會加重患者失眠的情況。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-10-09 3421次

• 怎樣不失眠
  怎樣不失眠，患者要持樂觀知足常樂的良好心態，對社會競爭，個人師德有充分的認識，避免因挫折導致心理失衡，建立有規律的一日三餐，睡醒的節律，創造有利于入睡的條件反射，睡前半小時洗熱水澡泡腳，喝一杯熱牛奶等長期堅持。
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 1602次

• 怎樣可以不失眠
  病情分析：平時要保持心情上的愉悅，避免不良情緒的刺激。少食辛辣刺激油膩性食物，戒煙戒酒，晚上不要熬夜，睡覺前不要喝濃茶咖啡等，睡覺前避免從事緊張興奮的工作。堅持適當的體育運動，增強個人體質。意見建議：建議患者若是出現輕度失眠可以口服腦力靜糖漿，百樂眠膠囊等藥物能夠起到安神的功效。
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-15 1301次

• 失眠要怎樣才不失眠
  失眠的患者在臨床上是非常多見的，對于失眠，要怎樣才不失眠，大致有以下緩解的方法：第一，保持良好的生活習慣，包括飲食習慣良好和其他一些良好的習慣，在睡前應該避免吃一些辛辣刺激性的食物，或者是濃咖啡，濃茶，烈酒，可樂碳酸飲料等等，另外，睡前不要過度的玩手機或者電腦游戲，應該保持一個安靜的環境，并且室內的
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 144次

• 失眠要怎樣才不失眠
  失眠患者需從生活習慣、睡眠環境、心理調適及合理用藥等多方面綜合施策，方能根治。1、調整生活習慣良好的生活習慣是改善失眠的基礎。保持規律的作息時間，盡量在同一時間上床睡覺和起床，有助于調整生物鐘，形成穩定的睡眠模式。2、優化睡眠環境一個安靜、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次