妙手醫生精選
一般來講抻筋了以后患者是可以通過局部的熱敷按摩和理療來達到緩解癥狀，并且治愈的目的，如果長時間的抻筋好不了，就需要注意局部的肌肉拉傷或者韌帶拉傷的可能性，但是還需要影像學的檢查來提供證據支持。
因此建議您到當地正規的醫院掛運動醫學科或者骨科就診，先向接著醫生說明來意在進行肌電圖和磁共振的檢查，確認為肌肉拉傷的話可以考慮采用些非甾體類的抗炎藥配合骨質骨骼強化劑來進行治療，另外患者應該養成良好的作息規律早睡早起保證睡眠的充足，多吃新鮮，對人體有好處的食物。
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近視了怎么辦？我們國家這些年，在生活中有看到近視的發病率居高不下，而且還有一個擴大的趨勢。有調查不完全的統計，小學生的近視患病率，基本上能達到60%，初中就到了80%左右，高中以上基本上是90%。那么得了近視該怎么辦，我們從小一定要注意培養，好的讀寫和用眼的習慣。像我們從小學就開始倡導的，寫字的時候三個一，就是距離桌子一拳；眼睛距離桌面一尺；露出筆尖一寸。另外我們最好每天能保證2到4個小時的，戶外活動時間，尤其是充足的戶外活動。再就是還有一個要平衡飲食。對于兒童來講，生長發育期的兒童，多吃一些優質的蛋白，新鮮的水果和蔬菜這些。還有就是充足的睡眠，以及經常性的鍛煉身體，養成很好鍛煉身體的習慣。這些因素對于預防近視和減緩近視的進展，都有很好的幫助。那么同時也要指出一點，如果是真正有了近視，我們也要及時的配鏡，因為對于學生而言，我們的主要工作是看黑板用眼，而且是較長時間的用，那么如果是你的視力不達標了，也不去配鏡，實際上他是更累的，那種更累和更疲勞的情況下，近視反而是更容易進展的。
02:03
朱德海
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-06 18715次
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失眠了怎么辦？患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:15
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 2476次
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腿抻筋了怎么辦一般對于病人腿筋拉傷以后主要還是表現為疼痛的癥狀，尤其是活動的時候可能會更加劇烈。甚至有的病人嚴重的可能會出現局部腫脹，皮下瘀血的情況，說明這種損傷還是比較重的。針對于這種情況的治療，首先我認為需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫的。嚴格的臥床休息保護，才是后期恢復最好的條件。如果繼續活動，就會加重損傷，并且不利于損傷修復的。傷后48小時以后開始燙洗，可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，一般這種情況慢慢就會康復的。語音時長 1:32”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-17 24557次
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抻著筋了怎么辦對于病人出現了抻筋的情況，主要是導致了韌帶及肌腱的牽拉損傷，從而引起了抻筋部位的疼痛及活動部分受限的情況。所以說出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免抻筋部位的負重活動和屈伸活動，以免導致損傷的組織受到牽拉，引起腫脹疼痛的加重。再就是在抻筋24小時以內，可以應用冷敷的治療來緩解疼痛，并且能夠避免瘀血腫脹的加重。如果說病人疼痛明顯，可以在傷后應用非甾體類抗炎藥物，緩解疼痛。并且抻筋24小時以后，可以配合活血化瘀藥物的外敷及口服的治療，來促進瘀血腫脹的消退。48小時以后可以配合熱敷的治療，來促進局部的血液循環，從而促進瘀血腫脹的吸收，對于抻筋組織的恢復很好的幫助作用。語音時長 1:32”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-15 43097次
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抻筋了怎么辦抽筋了多數情況都是反向的，比如伸不開。如果是小腿的后側，或者是大腿的后側出現抽筋，這時要把腿伸直，如果夠的到就自己弄，如果別人幫，就使勁讓腳伸直，哪邊抽筋哪邊用勁，這樣把痙攣拉開就緩解了。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-30 4601次
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腿抻筋了怎么辦病情分析：這種情況下，可以先用冷毛巾冷敷，減輕腫脹跟疼痛癥狀，緩解以后可以外用云南白藥噴霧劑或者消防止痛酊，局部也可以外用活血通絡的藥膏，比如活血止痛膏，可以適當的配合口服，舒筋活絡的藥物，比如舒筋活血片。意見建議：在治療期間，盡量注意受傷部位的休息，不要長時間過度的行走，或者進行劇烈的運動，同時還要注意飲食方面的調整，不要吃辛辣油膩刺激性的食物。
孫增新
主治醫師滕州市中醫醫院
2020-08-15 3701次
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腿抻著筋了怎么辦腿抻著筋了一般是指腿部肌肉拉傷，可以用物理治療、藥物治療等辦法治療。1、物理治療：腿部肌肉拉傷一般會有疼痛、腫脹等癥狀，患者要及時對患肢進行緊急制動，并抬高患肢，然后再對患處進行冷敷，可以減少局部出血，減輕局部腫脹，短時間內在對局部進行熱敷，以及配合按摩，可以促進局部的血液循環，減輕腫脹、疼痛的癥狀
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-08-08 957次
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腿抻筋了怎么快速好對于腿部抻筋的情況，說明有腿部的韌帶牽拉損傷的情況，從而導致了腿部的韌帶、肌腱出現了牽拉損傷的疼痛，就會引起腿部活動時有明顯的疼痛。出現這種情況以后，首先要限制腿部的屈伸活動，并且限制下肢的負重，從而給損傷的韌帶、肌腱創造修復的條件，并且避免損傷部位的按揉刺激，并且損傷后最好行冷敷的處理，以促進腫脹
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 234次
