妙手醫生精選

緩解孕婦早孕反應的幾種方法

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醫生主講實錄

一、用涼毛巾按摩眼睛,開始出現嘔吐時,頭前部和兩側都很疼,眼睛甚至覺得睜不開,盡量避免看書,看手機,并做眼部按摩,將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

二、吃酸梅,嘔吐階段會比較喜歡吃酸的東西,不過最好將酸梅在水中泡一泡再吃,這樣可以防止攝入過多的鹽分。

三、全放松,進食后萬一嘔吐,準媽媽千萬不要精神緊張,可以做做深呼吸動作或聽聽音樂或室外散散步,然后再繼續進食。

四、糖醋蛋湯,將兩個雞蛋打碎在碗內,用筷子攪勻加入三十克白糖,米醋一百克調勻,用旺火將水煮沸,淋入調勻的蛋液煮沸即可,非常適合孕期嘔吐嚴重的準媽媽飲用。

五、少吃刺激性食品,早晨是準媽媽最容易感到惡心的時候,起床前吃一些餅干,面包干或者含一塊糖。

以上內容僅供參考

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