睡了很久還是很困沒勁

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醫生主講實錄

睡了很久還是很困沒勁,這種情況考慮是個人身心狀況比較差的表現。熬夜,勞累,受涼,情緒不佳都是最常見的原因,需要進行合理的調整,也有可能是因為感冒還沒有好利索,所以先不要擔心,先觀察觀察再說。

平時要多注意休息,在飲食上要合理,營養要均衡,作息的時間也要有規律,一定要避免煙酒,熬夜,勞累,受涼,調整好心態來避免壓力過大,情緒要穩定,適當的可以進行活動鍛煉,養成良好的生活習慣,逐漸的改善促進恢復健康。

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