腦梗塞的一級預防措施

00:00
1:31

醫生主講實錄

腦梗塞的一級預防主要是針對腦梗塞的高危人群來進行病因的預防。

首先說一下腦梗塞的病因:主要是包括高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥,再就是不良的飲食習慣,像吸煙、酗酒,再就是一些不可以控制的危險因素,像年齡、性別、種族、遺傳等。對于腦梗塞的預防主要是對一些可干預的因素進行預防,要預防高血壓、高脂血癥、糖尿病、高同型半胱氨酸血癥,一旦有了這些危險因素,就應該積極地控制。

首先在飲食方面,應該注意清淡飲食為主,低鹽、低脂飲食,避免暴飲暴食,多吃些新鮮的蔬菜水果,平時要注意加強體育鍛煉,應該參加有氧運動,比如慢跑、快走、游泳、騎自行車、打太極拳,堅持長期鍛煉,有利于促進血液循環,改善血管彈性,要注意戒煙、限酒、避免熬夜,養成良好的作息習慣。平時也應該保持好的心情,避免緊張焦慮,避免比較大的情緒波動。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲AV福利天堂一区二区三| 国产一区二区三区四| 久久精品人人做人人爽电影蜜月 | 精品一区二区91| 天堂中文在线资源| 亚洲欧洲日本国产| 国产在线乱子伦一区二区| 日本一区二区三区在线观看视频 | 国产精品无码av片在线观看播| 亚洲www网站| 色狠狠婷婷97| 天天摸天天做天天爽水多| 亚洲国产成人精品无码一区二区| 麻豆精品传媒一二三区在线视频| 理论片福利理论电影| 国产精品久久久久影院| 久久亚洲精品11p| 男朋友想吻我腿中间部位| 国产美女高清**毛片| 久久精品中文騷妇女内射| 精品国产午夜肉伦伦影院| 国产美女久久精品香蕉69| 久久亚洲精品11p| 狠狠色综合网久久久久久| 国产激情电影综合在线看| 中文字幕人成乱码熟女| 欧美精品免费在线| 国产又黄又刺激又爽视频黄| v11av18| 欧美.成人.综合在线| 四虎影视永久费观看在线| 99久久er热在这里只有精品99| 日韩精品午夜视频一区二区三区| 午夜精品视频5000| 男女一边摸一边爽爽视频| 成人动漫在线观看免费| 亚洲国产高清视频在线观看| 色综合久久一区二区三区| 国产麻豆精品精东影业av网站| 久久亚洲中文字幕精品有坂深雪| 男人天堂视频网站|