骨質疏松癥患者怎樣的坐姿是正確

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醫生主講實錄

?骨質疏松患者應當注意使用正確的坐姿,以免發生跌倒,正確的坐姿包括以下幾方面:

第一、當坐在椅子上時是著保持跨骨和雙膝在同一水平,雙腳平放在地面,保持腰部自然前凸和上背部直立。

第二、坐在軟椅子上直利用毛巾卷和正頭,支撐腰部,不要使后背懸空。

第三、當從椅子上站立時,將胯部移向椅子邊緣,看腳接觸地面,雙腿肌肉用力站起。

第四、當坐在椅子上,閱讀時不要以靠,盡量將讀物至于桌子上。

第五、當坐在椅子上穿鞋和擦腳時,將一腳放置在矮凳上,抬高,腳后向前倚靠,系鞋帶或者擦腳,不要彎腰,如有困難要請別人幫助,以免發生跌倒。

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