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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6800次

• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會出現腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關節消腫。第二，24小時內需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進一步擴大。24小時以后我們建議，適當的給予溫敷，會讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環，減少腫脹的進一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現在消腫的藥物也挺多的，所以幾個措施同時處理的話，踝關節的腫脹，會恢復的相對快一點。

  

  01:07
  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 182148次

• 腳扭傷了怎么處理
  腳扭傷了應該立即進行冰敷，然后24小時后可采用熱敷，下面我給大家做詳細的介紹。如果腳扭傷后還能持久的站立，或者是勉強走路，說明扭傷的程度比較輕，可以自行處理。如果腳扭傷后，足趾活動有劇烈地疼痛并且不能持久的站立，挪動時疼痛加劇，并且還伴有腫脹，說明有傷的地方可能比較嚴重，應該立即去醫院進行檢查。通常應該正確的使用熱敷和冰敷，扭傷初期，破裂的小血管在流血的此時，可以用冷敷使血管收縮凝血，控制傷勢的發展，24小時后破裂的血管流血停止時，可以用熱敷來促進扭傷周圍的瘀血的消散，也可以正確的按揉扭傷的部位。扭傷初期以血腫處做保持的按法為好，24小時后，揉法以腫處為中心想四周各個方向擦揉，適當的活動，扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加劇，應該立即停止所有的重物活動，當然待病情稍好轉后，應該適當的逐步加大踝部的活動。
  語音時長 01:58”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 16343次

• 腳扭傷應該怎樣處理
  患者出現了腳的扭傷，一般要積極的進行治療。首先讓患者的肢體應該抬高，避免運動，一般患者可以進行石膏或者是支具進行臨時固定，同時讓踝部進行冰塊或者是冰水冷敷，減輕局部疼痛以及腫脹的情況。如果是出現了出血，說明出現了皮膚的破潰，一般要使用比較干凈的毛巾或者是衣服進行包裹，避免出現了污染情況，及時到醫院進行相關的診斷處理。一般要觀察患者是否出現了周圍的骨折情況，建議使用石膏或者是支具進行固定，避免出現骨折移位的情況。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-04 3106次

• 腳扭傷怎么處理
  腳扭傷了應該立即進行冰敷，然后24小時后可采用熱敷，下面我給大家做詳細的介紹。如果腳扭傷后還能持久的站立或者是勉強走路，說明扭傷的程度比較輕，可以自行處理，如果腳扭傷后，足趾活動有劇烈地疼痛并且不能持久的站立，挪動時疼痛加劇，并且還伴有腫脹，說明有傷的地方比較嚴重，應該立即去醫院進行檢查。通常應該正確的使用熱敷和冰敷，扭傷初期，破裂的小血管在流血的此時，可以用冷敷使血管收縮凝血，控制傷勢的發展，24小時后破裂的血管流血停止時，可以用熱敷來促進扭傷周圍的淤血的消散，也可以正確的按揉扭傷的部位。扭傷初期以血腫處做保持的按法為好，24小時后，揉法以腫處為中心想四周各個方向擦揉，適當的活動，扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加劇，應該立即停止所有的重物活動，當然待病情稍好轉后，應該適當的逐步加大踝部的活動。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 4303次

• 腳扭傷怎么緊急處理
  腳扭傷之后，首先一定要立即停止引起扭傷的任何動作，如果條件允許的話，可以使用彈性塑料薄膜把扭傷的部位包裹起來，能夠有效的減少局部的腫脹以及出血，受傷兩天之內進行間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，不能夠推拿按摩，也不能夠站立行走，積極的完善檢查，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-17 3001次

• 腳扭傷的處理方式
  腳扭傷后一般會出現劇烈疼痛、觸痛、活動困難等癥狀。根據腳扭傷的嚴重程度可以選擇休息、冷敷、加壓、抬高、藥物治療、手術復位等綜合治療的處理方式來進行緩解。1、休息：在腳扭傷后的48~72小時內要禁止受傷腳踝關節的活動，避免踩地等活動，建議臥床休息。2、冷敷：在腳扭傷后的72小時內可以進行局部冷敷，從而
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-17 3287次

• 腳扭傷后的處理辦法
  腳扭傷是生活中比較容易發生的事情，發生扭傷后要保持冷靜，不要慌張，首先立即停止一切活動，制動受傷的部位，以免加重損傷和組織內出血，然后在24小時內進行局部冷敷處理，并在家人和朋友的幫助下及時去醫院進行相關的檢查，明確是否有骨折或韌帶損傷的情況。經過檢查會明確腳扭傷的嚴重程度，根據嚴重程度的不同，恢復
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2022-03-31 433次