在沙發睡覺易傷脊柱

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醫生主講實錄

有人喜歡躺在沙發上小憩或者是看電視,這種習慣不利于健康。

第一,沙發比床接觸細菌的機會更多,沙發墊中的螨蟲污染十分嚴重,當人們躺下時口鼻與細菌螨蟲近距離接觸,容易引發過敏性疾病或者是皮膚病。

第二,沙發過于柔軟,人躺在上面時會使脊柱呈彎曲狀態,讓人感到腰酸背痛,長期這樣會造成腰肌勞損,甚至影響腰椎的健康。

第三,有些人躺在沙發上時喜歡將頭枕與扶手上,這樣輕則容易落枕,重則會得頸椎病。

第四,沙發一般較為狹小,睡在上面不能隨意的輾轉反側,不僅調整不了椎骨小關節的輕微活動,還會使四肢和腰背保持固定的僵硬狀態,容易引起脊柱病變。

此外處于生長發育階段幼兒骨質較軟,這一階段脊柱很容易變形,尤其不宜睡沙發,除此之外需要注意不要長時間的坐沙發,否則容易使腰椎發生錯位,進而導致腰部的疲勞無力,特別是本來就有腰腿痛的毛病的人,久坐沙發會使腰椎錯位加重,當刺激到了相應的脊椎神經后就會加重腰痛的癥狀。

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