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醫(yī)生主講實(shí)錄

牛油果是可以空腹吃的,對(duì)胃腸健康不會(huì)造成不良的影響,一般直接生吃就可以,需要去皮去核,不過(guò)生吃沒(méi)有什么味道,因?yàn)椴惶穑钥梢约右恍┳袅显俪裕缗D蹋涿郏咨疤牵€有就是將牛油果果泥涂在面包上再吃味道也是非常不錯(cuò)的,當(dāng)然做成牛油果奶昔或者是果汁也是非常好的。

一般水果被切開(kāi)后就容易被氧化,所以通常新鮮的水果切開(kāi)后要盡快的食用,而牛油果屬于那種特別容易被氧化的水果,因此切開(kāi)后盡快吃完,避免久放。另外就是牛油果一天吃一個(gè)就可以了,并且在晚上的時(shí)候就不要吃了,因?yàn)榕S凸竞渴欠浅8叩模瑹崃肯鄬?duì)也是比較高的。

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