為什么瞌睡多

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醫生主講實錄

中醫學認為經常打瞌睡,表示脾胃功能不好,中醫古書早有記載,脾胃之虛,夏天嗜睡,因為屬熱好傷元氣,有損精神。冬天如果經常嗜睡,表示身體陽氣不足和脾虛濕,經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,影響脾胃能力。

當脾胃功能欠佳時容易氣血不足,氣血兩虛的結果是腦部供氧不足,易于昏沉嗜睡,當脾胃功能差,體質又偏實熱,無法有效化解濕氣,會出現身體沉重,精神不振,想睡覺或胸悶的癥狀。濕氣的特質是黏滯沉重不容易去除,可以從外在和內在減少濕氣侵擾,譬如住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,不吃生冷的食物。

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