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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51862次

• 正確的刷牙方式

  對(duì)于成人來講正確的刷牙方式。首推巴氏刷牙法，巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法，是美國牙科協(xié)會(huì)與中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近。及齦溝內(nèi)菌斑的方法，選擇軟毛牙刷將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，上頜牙向上、下頜牙向下按牙齦、牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向，短距離的水平顫動(dòng)4到5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1毫米。每次刷2到3個(gè)牙，在將牙刷移到下一組牙時(shí)注意重疊放置，要注意刷到牙齒的各個(gè)表面。每日刷牙不少于兩次，每次刷牙不少于3分鐘。具體操作教程可到各大視頻網(wǎng)站搜索“巴氏刷牙法”。

  

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  辛鵬飛 副主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院

  2019-12-05 9033次

• 牙周炎每天刷牙幾次
  牙周炎的患者每天刷兩次牙就可以，能夠做到早晚刷牙，而且是有效刷牙，那么就能夠起到很好的效果，牙周炎的患者每天早上和睡覺之前要刷牙，每次要刷三分鐘以上，而且一定要每個(gè)牙面刷到，每個(gè)牙齒刷到，不能夠遺留任何的牙面或者是牙齒，這樣都會(huì)造成牙周炎。而且還應(yīng)該用牙線，或者是用牙線棒進(jìn)行輔助治療。牙線和牙線棒能夠清除鄰面，或者是清除根分叉處的一些死角處的細(xì)菌，所以能夠促進(jìn)牙周炎的病變的愈合。
  語音時(shí)長 01:08”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-05-23 2532次

• 刷牙時(shí)間多長合適
  正確的應(yīng)該是早晚刷牙，飯后漱口，口腔衛(wèi)生組織在全球內(nèi)開展了三個(gè)活動(dòng)，在中國的成效不大。三個(gè)具體的內(nèi)容是一天刷三次，一次三個(gè)面，刷牙的時(shí)間三分鐘為最合適的時(shí)間，但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷牙還是不多。刷牙的必要性，刷牙正確的方式以及牙刷的選擇的作用。刷牙的作用，刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能夠消除口腔內(nèi)的軟垢，食物的嵌塞和部分牙面菌斑而且有按摩牙齦的作用，從而減少口腔環(huán)境中的致病因素，增強(qiáng)組織的抗病能。刷牙對(duì)于預(yù)防各種口腔疾病，特別是對(duì)于預(yù)防和治療牙周病和齲齒具有重要的作用。
  語音時(shí)長 1:15”
  劉俠 主治醫(yī)師北京口腔醫(yī)院

  2018-11-29 36006次

• 每天刷牙幾次合適
  每天刷牙一般來說至少是兩次，最好是三次，兩次的話就是早上一次晚上一次，三次就是加一次中午，晚上這次的話是特別重要的，就是刷牙之后絕對(duì)不能吃東西，不然刷牙就是沒有意義的，刷牙方式用巴氏刷牙法。
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-12-05 4508次

• 針灸每天幾次
  病情分析：針灸治療一般每天一次，但是也有的患者是每天兩次的。一些慢性病的患者，長期接受治療的話，可以每周進(jìn)行2~3次的。具體的治療方案應(yīng)該結(jié)合患者的具體病情而定。意見建議：針灸治療是一種中醫(yī)的治療方法，建議患者可以到正規(guī)醫(yī)院的針灸科接受治療。另外，患者接受針灸治療的時(shí)候不能空腹，以免出現(xiàn)暈針。針灸過程中以及針灸后，都需要注意保溫，預(yù)防受風(fēng)、受寒的情況。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-23 3701次

• 每天刷牙幾次合適
  一般刷牙次數(shù)是早晚各一次，一共兩次是比較常規(guī)，但是刷牙的方法也是非常重要，要選擇巴氏刷牙法，牙刷盡量選擇軟毛牙刷。因?yàn)檐浢浪⒚^比較細(xì)，可以伸到齦溝內(nèi)，去除齦溝內(nèi)的一些菌斑和一些軟垢和食物殘?jiān)詫?duì)于刷牙來說，是很好的控制菌斑的方法，一定要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，并且要掌握正確的刷牙方式。也可以每次吃
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-27 725次

• 牙周炎每天刷牙幾次
  牙周炎的患者每天刷兩次牙就可以，能夠做到早晚刷牙，而且是有效刷牙，那么就能夠起到很好的效果，牙周炎的患者每天早上和睡覺之前要刷牙，每次要刷三分鐘以上，而且一定要每個(gè)牙面刷到，每個(gè)牙齒刷到，不能夠遺留任何的牙面或者是牙齒，這樣都會(huì)造成牙周炎。而且還應(yīng)該用牙線，或者是用牙線棒進(jìn)行輔助治療。牙線和牙線棒能
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 387次