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醫(yī)生主講實(shí)錄

頭痛就是隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展,每個人的生活壓力也逐漸的增加,很多人每天都是兩點(diǎn)一線,早晨一大早出門去公司上班,晚上乘地鐵回到居住地睡覺。

長時間大腦長期處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài),所以容易誘發(fā)頭痛等等這些并發(fā)癥,很多上班族說有段時間工作壓力大,導(dǎo)致頭痛特別嚴(yán)重,經(jīng)常凌晨的三到四點(diǎn)突然驚醒或者是半夜頭痛,頭部就像爆炸一樣,渾身難受,影響到第二天的工作和生活。

常見的原因就是生活的不規(guī)律和精神方面的壓力,怎樣預(yù)防這種,有以下幾點(diǎn)。

一、保持規(guī)律的生活習(xí)慣。

二、進(jìn)行頭部穴位按摩

三、保持頸椎的輕松,因?yàn)轭^部一部分與頸椎也有一定關(guān)系,由于每天工作的時候頸椎保持固定狀態(tài),所以容易造成頸椎的不適感,衍生成頸椎病或者是偏頭痛。

四、改善睡覺環(huán)境,遠(yuǎn)離導(dǎo)致頭疼的食物。

做到以上幾點(diǎn),就可以緩減頭痛的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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