妙手醫生精選

心臟跳得快怎么調理

00:00
1:30

醫生主講實錄

心臟跳得快可以常按摩,補充魚油,千萬不要憋尿,還可適當運動,提高心率。

一、經常按摩,英國研究發現每天進行一個小時手做按摩,平均心率每分鐘減少八次。

二、補充魚油,相關研究發現每兩周補充一次魚油,心率可以有效降到每分鐘至少降低六次,因為魚油可以改善心臟迷走神經的反應,提高心率反應,從而更好保護心臟。

三、千萬不要憋尿,如果有尿液必須及時排出,膀胱壓力增高會導致神經性活動增加,因此心跳會加快甚至有心臟病發作的風險。

四、運動可提高心臟的效率,運動可有效提高人體心臟跳動頻率。減少必要的心臟泵的數量,并將心臟泵的輸出增加約十分之一,因此可嘗試著最大心率90%每分鐘慢跑四分鐘。進行慢跑最大心率約70%,每天或每星期運動三次,就會很好地提高心率。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 中国乱子伦xxxx| 亚洲中文无码a∨在线观看| 最新黄色免费网站| 日韩午夜视频在线观看| 国产乱子伦视频在线观看| 中文乱码35页在线观看| 男人肌肌桶女肌肌网站| 国产精品美女www爽爽爽视频| 五月天婷婷在线播放| 色九月亚洲综合网| 夜夜影院未满十八勿进| 亚洲av色无码乱码在线观看| 色费女人18女人毛片免费视频| 好日子在线观看视频大全免费| 亚洲欧洲日产国码av系列天堂| 黄在线观看在线播放720p| 成人午夜高潮A∨猛片| 亚洲激情第二页| 香蕉视频在线观看网站| 好男人看的视频2018免费| 亚洲国产成人精品激情| 色欲香天天天综合网站| 外卖员被男顾客gay| 久久精品无码专区免费青青| 精品日韩二区三区精品视频| 国产色无码精品视频国产| 久久永久免费人妻精品下载| 真实国产精品视频国产网| 国产精品一区二区在线观看| 中文字幕在亚洲第一在线| 欧美群交在线播放1| 国产交换丝雨巅峰| 99久久精品免费看国产一区二区三区 | 国产123区在线视频观看| 99久久人妻无码精品系列蜜桃| 日韩欧美亚洲一区二区综合 | 久久乐国产精品亚洲综合| 熟妇女人妻丰满少妇中文字幕| 国产大尺度吃奶无遮无挡| jizz免费在线影视观看网站| 最近中字视频在线观看|