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• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 32668次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

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  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 84276次

• 高血壓可以吃酸菜嗎
  酸菜是生活當中比較常見的一種食物，尤其是當出現了食欲不振、消化不良的時候，吃一些酸菜能夠促進消化，達到開胃的作用。高血壓患者適不適合吃酸菜？下面給大家介紹一下：一般，在生活當中，不建議高血壓吃一些腌制的食物，因為經常吃腌制的食物，很容易導致亞硝酸鹽中毒，對于高血壓患者來說，應該注意低鹽飲食。而酸菜雖然口感比較好，但是含鹽量也比較高，不建議高血壓患者吃太多的酸菜。高血壓患者在平常可以適當的吃一些酸菜，不要吃太多，適當的吃一些酸菜還是對身體比較有益的。因為酸菜含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C等重要的維生素和多種礦物質，是一種既安全又營養的蔬菜的發酵品。由于含鹽比較高，所以要適量，不能過量。
  語音時長 01:26”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-11 10712次

• 高血壓吃酸菜好嗎
  患有高血壓的患者，盡量不要吃酸菜，因為酸菜是一種腌制的食品，酸菜的含鹽量比較高，如果經常吃這樣的食物，有可能會加重高血壓的病情。另外很多腌制的食物中，亞硝酸鹽的含量也是比較高的，經常吃這樣的食物，有可能會增加癌癥的風險，經常吃這樣的食物，有可能會增加胃癌，食管癌的發病風險，所以患有高血壓的患者，盡量不要吃酸菜。患有高血壓的患者飲食上要注意，多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果以補充維生素，補充膳食纖維，除此之外，要避免吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，盡量不要吃肥肉，油炸食品，另外要限制食鹽的攝入量，盡量不要吃腌制的食物，除此之外，還需要在醫生的指導下，科學規范的用藥治療，以控制血壓，預防并發癥的發生。
  語音時長 01:30”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-11 3491次

• 高血壓可以吃酸菜嗎
  病情分析：高血壓患者是可以吃酸菜的，但是盡量還是要少吃一些。腌制的食物、油炸的食物，膽固醇含量比較高的食物，都要少吃一些。意見建議：高血壓一旦確診之后是沒有辦法治療好的，只能是通過藥物的治療以及在飲食方面的配合做到多吃蔬菜水果，少吃過于油膩的食物。控制食鹽的攝入量，對于血壓的控制有一定的好處。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-03 1802次

• 高血壓吃酸菜好嗎
  病情分析：對于存在高血壓的患者是不建議其食用酸菜的，酸菜并不是健康的食品，而對于高血壓的患者本身就要注意低鹽低脂飲食，要多吃新鮮的瓜果蔬菜，這樣才有助于使血壓更加平穩。意見建議：患者在平日里要注意限制每日食鹽攝入的總量，最好可以控制在6克以下，除此之外，一定要注意按時口服相關的降壓藥物，要注意運動減肥。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2020-05-21 1602次

• 高血壓吃酸菜好嗎
  患有高血壓的患者，盡量不要吃酸菜，因為酸菜是一種腌制的食品，酸菜的含鹽量比較高，如果經常吃這樣的食物，有可能會加重高血壓的病情。另外很多腌制的食物中，亞硝酸鹽的含量也是比較高的，經常吃這樣的食物，有可能會增加癌癥的風險，經常吃這樣的食物，有可能會增加胃癌，食管癌的發病風險，所以患有高血壓的患者，盡量
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 1905次

• 高血壓飲食圖片
  高血壓患者平時飲食要以低鹽、低脂的食物為主，比如魚肉、菠菜、蘑菇等食物。
  倪新海 主任醫師中國醫學科學院阜外醫院

  2022-11-30 47次