尿酸高應該多吃什么

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醫生主講實錄

尿酸高,尤其是出現高尿酸血癥或者痛風的時候,在飲食方面要注意多吃新鮮的水果蔬菜,雞蛋,牛奶,奶制品,皮蛋,果汁等堿性食品和飲料。

要多吃含低嘌呤的食物,避免吃高嘌呤的食物,如動物內臟,各種魚、蝦、蟹貝類海鮮,發酵食品以及濃肉湯,火鍋湯等,也要少吃中嘌呤的食物。

如各種肉類,豬肉,牛肉,羊肉,雞肉,鴨肉,鵝肉,及豆類豆制品,花生,腰果,芝麻等堅果。也要注意多喝水,每日飲水量在兩千毫升以上。同時要嚴格戒酒,肥胖者要注意控制體重。

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