妙手醫生精選

睡眠時間與年齡有關嗎

00:00
1:38

醫生主講實錄

睡眠時間隨年齡而變化,這是人們的經驗也是事實。

一般年齡越小睡眠時間越長,次數也越多。新生兒平均每天需睡20到22小時;兩個月大的嬰兒需睡18到20小時,白天需睡4到5次,每次2小時;三個月后嬰兒夜里醒的次數越來越少,白天則睡的次數減少;一歲時幼兒需睡15個小時;兩歲幼兒需睡14個小時左右;三到四歲幼兒需睡13個小時;五到七歲兒童需睡12個小時;八到十二歲兒童需睡10個小時;十二到十八歲的青少年,一般以9個小時為宜;成人一般7到8小時即可,但不宜少于6個小時。

六十歲以上的老年人應相應延長睡眠時間,六十到七十歲老人每天應睡9個小時;七十到九十歲老人平均每天應睡10小時;九十歲以上老年人每天應睡10到12小時。

睡眠時間與年齡有如此密切的關系,是由于人生長發育的規律所決定的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 竹菊影视欧美日韩一区二区三区四区五区| 亚洲成A人片在线观看无码| 亚洲一卡2卡4卡5卡6卡残暴在线| 丰满人妻熟妇乱又伦精品| 韩国二级毛片免费播放| 日韩视频在线播放| 大学生男男澡堂69gaysex| 免费va人成视频网站全| chinese乱子伦xxxx国语对白| 黄色软件网站大全| 片成年免费观看网站黄| 天堂俺去俺来也WWW色官网| 国产专区中文字幕| 亚洲日本欧美日韩精品| 一区二区三区日韩| 青青草视频成人| 撕开奶罩揉吮奶头高潮av| 国产特黄特色a级在线视| 亚洲第一极品精品无码久久| 中国大白屁股ass| 里番acg里番龙| 果冻传媒麻豆影视在线观看免费版| 天天综合色天天桴色| 啊哈~在加了一根手指| 久久国产乱子伦精品免费不卡| 1000部精品久久久久久久久 | 亚洲香蕉久久一区二区三区四区| 久久人人爽人人爽人人片AV高清| 调教她的尿孔h导尿| 成人黄页网站免费观看大全| 北条麻妃中文字幕免观在线| 久久伊人五月天| 色偷偷888欧美精品久久久| 樱桃视频影院在线播放| 国产成人免费全部网站| 亚洲一级片在线播放| 黄色三级免费电影| 最新高清无码专区| 四虎影院2019| 99亚洲精品视频| 樱花草视频www|