妙手醫(yī)生精選

睡眠時間與年齡有關(guān)嗎

00:00
1:38

醫(yī)生主講實(shí)錄

睡眠時間隨年齡而變化,這是人們的經(jīng)驗(yàn)也是事實(shí)。

一般年齡越小睡眠時間越長,次數(shù)也越多。新生兒平均每天需睡20到22小時;兩個月大的嬰兒需睡18到20小時,白天需睡4到5次,每次2小時;三個月后嬰兒夜里醒的次數(shù)越來越少,白天則睡的次數(shù)減少;一歲時幼兒需睡15個小時;兩歲幼兒需睡14個小時左右;三到四歲幼兒需睡13個小時;五到七歲兒童需睡12個小時;八到十二歲兒童需睡10個小時;十二到十八歲的青少年,一般以9個小時為宜;成人一般7到8小時即可,但不宜少于6個小時。

六十歲以上的老年人應(yīng)相應(yīng)延長睡眠時間,六十到七十歲老人每天應(yīng)睡9個小時;七十到九十歲老人平均每天應(yīng)睡10小時;九十歲以上老年人每天應(yīng)睡10到12小時。

睡眠時間與年齡有如此密切的關(guān)系,是由于人生長發(fā)育的規(guī)律所決定的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 男女啪啪进出阳道猛进| 一二三四在线视频社区8| 香蕉网在线播放| 最近中文字幕mv在线视频www| 国产精品第44页| 亚洲精品一卡2卡3卡四卡乱码| avidolzhd| 激情久久av一区av二区av三区| 天天操夜夜操视频| 伊人色在线观看| 99re在线精品视频| 欧美最猛黑人XXXXX猛交| 国产精品揄拍一区二区| 亚洲人交性视频| 国产精品蜜芽在线观看| 日韩乱码人妻无码中文字幕| 国产午夜电影在线观看不卡| 久久亚洲国产视频| 老熟女高潮一区二区三区| 成人区人妻精品一区二区不卡网站 | 国产69精品久久久久妇女| 久99re视频9在线观看| 美腿丝袜中文字幕| 好男人资源免费手机在线观看 | 天堂成人在线观看| 国产丫丫视频私人影院| 中文字幕精品久久久久人妻| 美女和男生一起差差差| 女人18毛片a级毛片| 亚洲精品无码久久久久久久| 18禁裸乳无遮挡啪啪无码免费| 欧洲97色综合成人网| 国产午夜片无码区在线播放| 三级精品视频在线播放| 焰灵姬你下面好紧| 国产精品亚洲专区无码不卡| 久热中文字幕在线精品免费| 老子影院午夜精品无码| 天天天天躁天天爱天天碰2018| 亚洲成年人电影网站| 高清无码视频直接看|