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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66221次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因為各種原因導致急性腹瀉，這個腹瀉其中可以伴有紅細胞或者白細胞，當然不同的成因，它表現得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫熱了，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3000次

• 多吃水果的好處
  每天堅持吃水果能夠保養皮膚，水果中含有豐富的抗氧化物質、維生素e和微量元素，是能起到滋潤皮膚、美容作用的。再有就是水果中含有營養素以外，還含有天然的植物化合物，這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些獼猴桃能夠抗氧化，防治衰老，而且還能夠預防疾病。再有就是水果還能防治心血管病，而且還能夠防癌、抗癌。水果還能促進消化，改善心肌功能。特別是山楂，山楂就能防治心腦血管疾病，起到擴張血管，強心，增加冠脈血流量，改善心臟活力的。常吃水果還能達到瘦身、減肥的效果。
  語音時長 01:19”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-04-18 23074次

• 每天吃水果會發胖嗎
  一般情況下每天吃上適量的水果并不會導致發胖的現象出現，但是熱量特別高的水果不能吃得過多，比如榴蓮就不可以吃得過多，或者是牛油果也不可以吃得過多，因為熱量比較高，吃多了也會導致發胖的現象出現。普通的橙子、桔子或者是柚子、獼猴桃、草莓并不會導致發胖的現象出現。如果在晚餐當中適當的多吃水果，減少主食的攝入量，反而對于幫助減肥是具有一定的效果的。而且水果當中纖維素含量也是比較豐富的，可以幫助增加飽腹感，減少對于食物的攝入，所以水果對于減肥的患者是比較好的食物。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢，專業的醫生是比較好的。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-09 10113次

• 堅持每天吃水果的好處是什么
  水果含有果膠，維生素，半纖維素，木質素等，這些微量元素的補充，可以讓人的身體更加的健康，堅持食用可以預防人體內微量元素的流失，所以大家應適當的食用水果，還是很好的良藥，早上空腹吃一個蘋果，可以有效的防止便秘，而且每天堅持飯前吃一個蘋果是可以起到減肥的功效。
  石燕燕 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 3301次

• 每天吃水果會發胖嗎
  病情分析：每天吃水果是不會發胖的。但是一些熱量高的食物還是要少吃的，長時間服用會引起發胖的，包括榴蓮、椰子等。平時可以多吃低糖，低熱量的水果。意見建議：平時可以多吃，獼猴桃，橙子，橘子，柚子，草莓，蘋果，菠蘿，獼猴桃，葡萄對身體都是非常有幫助的，可以補充人體的微量元素，提高自身的免疫能力。
  侯立城 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-06-23 2105次

• 吃水果的好處
  水果中除了果糖外，往往含有豐富的維生素，礦物質和膳食纖維。水果中的某些維生素和礦物質能夠促進機體的新陳代謝，水果中的維生素和某些植物化學物具有抗氧化作用，一定程度上起到美容養顏的功效。水果中的可溶性和不可溶性膳食纖維能夠增強機體的飽腹感，減少我們對其他食物的攝入，有利于控制體重，同時不可溶性膳食纖維
  李朝蘋 主治醫師山東省立醫院

  2021-01-22 2255次

• 晚上吃水果的好處
  晚上吃水果的好處包括補充營養、防止便秘、輔助減肥等，建議一次性不要吃得過多，以免引起胃腸不適的情況。1、補充營養：日常生活中比較常見的水果有蘋果、獼猴桃、火龍果等，水果中含有豐富的微量元素、礦物質、有機酸以及多種維生素等營養成分，晚上適當的吃些水果，可以補充人體所需要的營養物質，能夠增強自身的抵抗力
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-14 0次