胃腸脹氣的治療

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醫生主講實錄

胃腸脹氣主要就是由于吃東西的時候速度太快了或者是邊吃飯邊說話以致于吃飯的時候進氣太多,或者使用了某些食品本身就會引起腹脹,如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、馬鈴薯等食物,乳類的食品也很容易產生脹氣。還有就是由于人的情緒與胃腸功能是息息相關的。

因此首先要保持好良好的情緒,精神要開朗,睡眠要保證充足,有可能使胃腸道紊亂的情況就會逐漸的轉好。在飲食方面一日三餐要合理的分配,饑飽均衡,一般吃八分飽就可以了,吃得太多就容易引起消化不良和脹氣,速度也不要過于太快。

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