腸子不好怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

良好的生活習(xí)慣是可以幫助調(diào)理腸胃不好,在日常的生活中改變習(xí)慣,非急性的情況下不提倡吃藥,因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用。

腸胃不好多是慢性,不可能在短期內(nèi)治好,治病的良方就是靠養(yǎng),是急不來(lái)的,主要靠從生活習(xí)慣的改良中得到改善。食物應(yīng)以軟松為主,飲食也是可以有效的改善腸胃不好,一般在出現(xiàn)腸胃不好的時(shí)候,胃消化不好的人就會(huì)感覺(jué)自己稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹,特別是在晚上多吃,還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨驳睦w維類(lèi)的東西不好消化,因而建議少吃多餐。

如果還沒(méi)到正常的時(shí)間,可以補(bǔ)充一些食物,不宜過(guò)多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來(lái)吃,食物以軟松為主。一些比較韌性爽口的東西不宜多吃,因?yàn)檫@些東西最難消化,湯最好是飯前來(lái)喝,飯后喝也會(huì)增加消化困難。

然后還要戒掉刺激性食物,腸胃不好的人應(yīng)該戒煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸性飲品,酸辣等刺激性食物,這些都是最傷腸胃的。平時(shí)注重飲食護(hù)理,對(duì)腸胃是有一定的好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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