腰椎間盤突出能走路嗎

00:00
1:39

醫生主講實錄

腰椎間盤突出盡量不要走路,因為走路過多會導致腰椎間盤的復發甚至加重,我給大家做詳細的介紹。

腰間盤突出的患者不建議過度的運動,可以睡硬板床以及適當的散步或者是退步運動鍛煉,通常腰椎間盤注意事項有以下幾點:

一、在日常生活與工作中要注意對腰部的保護,提倡坐硬板凳和睡硬板床。

二、工作時要做到腰部姿勢正確,注意休息,勞逸結合,防止過度的疲憊。同時還要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激。

三、一個姿勢持久工作時不宜過長,要少彎腰,一個姿勢工作時間工作了一段時間應該適當的伸伸腰,也可以讓自己輕輕的捶捶腰,這樣可以使腰部緊張得以緩解,防止腰部肌肉的疲勞。

四、多臥床休息,臥床可以緩解腰部肌肉的緊致,可使腰部和腰肌之間充分的休息放松。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产一区二区精品久久| 桃花视频性视频| 天天天天躁天天爱天天碰2018 | 欧美高清一区二区三区| 天堂а√在线地址| 亲密爱人完整版在线观看韩剧| 一级中文字幕乱码免费| 精品国产三级a∨在线观看| 小泽玛利亚番号| 伊人久久中文字幕| 99re热在线观看| 欧美性大战久久久久久| 国产精品久久亚洲一区二区| 亚洲三级电影片| 黑人巨鞭大战中国妇女| 日韩免费视频一区二区| 国产三级精品三级在线专区| 久久se精品动漫一区二区三区| 羞羞视频免费网站入口| 岛国免费在线观看| 人人鲁人人莫人人爱精品| 97色伦综合在线欧美视频| 欧美和拘做受全程看| 国产成人涩涩涩视频在线观看免费| 久久精品a亚洲国产v高清不卡| 视频免费在线观看| 成人妇女免费播放久久久| 免费污视频在线| 8x成人在线电影| 杨幂被c原视频在线观看| 国产剧果冻传媒星空在线| 中文字幕亚洲不卡在线亚瑟| 知乎的小说哪里可以免费| 在人间电影在线观看完整版免费 | 精品久久久无码中文字幕天天| 天堂网在线观看| 亚洲免费电影网| 色播在线永久免费视频网站| 好硬好湿好爽再深一点h视频| 亚洲欧美日韩在线一区二区三区| 亚洲第一成人在线|