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醫生主講實錄

在夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣,有損精神;冬天如果是經常犯困想睡覺,則表示身體陽氣不足或脾虛濕熱,經常思慮多,好動腦或是飲食控制適當的人往往傷脾,影響脾的運化功能。當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足,易昏沉嗜睡。

脾和胃像孿生兄弟,功能相輔相成,脾的功能是消化食物,負責運送營養,中醫的脾其實就是西醫所說的胰臟。至于胃,負責吸收食物。從中醫觀點,脾胃另一個重要功能就是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效的化解濕氣,會出現身體沉重,精神不振,想睡覺或胸悶的癥狀。濕氣的特質是沉重不容易去除,可以從外在和內在減少濕氣侵擾,譬如住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,不要吃偏濕冷的食物。

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