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• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經衰弱，失眠癥的一個常見的現象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時間很久，翻來覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過重。還有的人就是情緒不穩，不能進入睡眠狀態，越著急越睡不著，有的人數數、有的人數羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩句，來促進自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來進行睡眠。這都是臨床上一種病態的表現。入睡困難的病人適當的在白天，用一些調節生物鐘的藥物，化學藥物進行治療，晚上入睡困難的時候，也可以吃一些誘導進入睡眠狀態的化學藥物進行治療。那么白天盡量少睡，比如說他有午休的習慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時間長晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進行治療。同時還可以進行物理方面治療，比如說多參加文體活動，轉移注意力，還可以進行經顱的刺激進行治療，調節他的大腦神經的精神活動，調節他的生物鐘，這樣會收到一個很好的效果。不主張濫用或者長期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說所謂的成癮，這樣的效果不好，而且帶來的副作用很大，我們不主張過多的用這些藥物。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 296393次

• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，健腦補腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠，工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當然失眠嚴重的話，還是建議去醫院診治。

  

  01:38
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 9329次

• 失眠晚上入睡難中午易入睡怎么回事？
  晚上入睡困難，中午容易入睡，多因平時生活不規律，造成生物鐘紊亂引起的癥狀。長期生物鐘紊亂可能會造成心腎不交的癥狀，造成腎水虧虛，不能上濟于心，心火熾盛，不能下交于腎。可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。臨床上可以用六味地黃丸和交泰丸加減，能夠起到滋陰降火，交通心腎的功效。若是心陰虛的癥狀較重的患者，可以考慮使用天王補心丹，能夠起到滋陰養血，補心安神的功效。平時要養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，飲食上要清淡，少食辛辣刺激，油膩性食物，要戒煙戒酒，睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等。
  語音時長 01:13”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-16 7177次

• 失眠醒后難入睡怎么辦？
  對于醒后入睡困難的患者建議可以采取如下的方法：第一，在白天千萬不要喝茶、喝咖啡，也不要睡午覺，避免這些因素，睡眠是能得到好轉。第二，建議患者在睡覺之前保持平穩的心情，不要考慮太多的事情，也不要過于的緊張焦慮，在睡前不要玩手機，看電視，同時可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡一泡腳，對于入睡困難的改善會有明顯的作用。第三，如果患者容易早醒，醒后難以入睡，必要的時候可以在醫生的建議下服用苯二氮?類的藥物，這一類藥物對于醒后的入睡困難還是有一定作用的，也能夠加深睡眠的深度。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-11-18 3454次

• 晚上難入睡怎么辦
  病情分析：第一點，對于這種情況要養成良好的睡眠習慣，睡覺之前不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝茶，可以喝點熱牛奶。第二點，如果經常這樣，經過醫生的評估，可以服用短效的催眠類藥物，比如新型的非苯二氮卓類藥物，對于入睡困難有不錯的效果。意見建議：建議患者一定要放松心情，消除對失眠的恐懼心理，在白天多和別人溝通交流，平時培養興趣愛好，多參加戶外的體育運動。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-03-26 1202次

• 失眠入睡難怎么辦
  如果目前出現了失眠的情況，入睡困難，建議不用過于擔心，首先在日常生活當中要養成良好的生活習慣，早睡早起，睡覺前不要玩兒手機，玩兒電腦，不要看一些過于刺激的小說，以免腦皮層過于興奮，難以入睡，睡覺前適當的洗個熱水澡，泡泡腳，喝點牛奶，有助于改善睡眠質量。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-03 3003次

• 晚上難入睡怎么辦
  晚上難入睡可能是植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等原因導致的。患者需要根據病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂發病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發植物神經紊亂，本病的臨床表現可涉及全身多個系統，可能會導致睡眠障礙，而出現上述癥狀
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-02-14 0次

• 失眠晚上入睡難中午易入睡怎么回事？
  晚上入睡困難，中午容易入睡，多因平時生活不規律，造成生物鐘紊亂引起的癥狀。長期生物鐘紊亂可能會造成心腎不交的癥狀，造成腎水虧虛，不能上濟于心，心火熾盛，不能下交于腎。可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。臨床上可以用六味地黃丸和交泰丸加減，能夠起到滋陰降火，交通心腎的功
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 1989次