月經期間出現小腿酸痛,首先考慮是因為月經量大導致的經期貧血。血液量雖然能通過水分快速得到補充,但是紅血球的量則沒有那么快得到補充,這使得血液攜帶氧量下降,而腿部又是一身的承擔重量的元素,肌肉得不到足夠的氧,彈性就會下降,支撐不足就會容易出現經期小腿酸痛的現象。
第二就是激素水平不穩定,導致內分泌失調,容易在心理上產生不良的情緒,也可能導致腦電發射和神經遞質失常,導致肌肉無力腰腿酸痛這種現象。女人在經期應該學會保護自己,根據情況決定是否繼續進行工作和參加勞動。
專家認為適當的運動可促進盆腔血液循環,經血通暢,減輕腰酸腰痛的現象,但是繁重的體力勞動或者是花費較長時間的工作就應該做一些適當的調理,而且平時一定要注意飲食上千萬不要吃辛辣、寒涼、刺激性的食物,尤其現在很多年輕人都愛喝涼的飲料,在經期一定要切記涼的飲料盡量不要去喝。