妙手醫(yī)生精選
一，情緒要開(kāi)朗。這點(diǎn)非常重要，因?yàn)榉螝馓撊菀滓鸨瘋瘋謺?huì)直接影響到肺，所以要戒憂慮。
二，注意呼吸。肺是主全身呼吸的一個(gè)器官，肺主全身之氣，其中一個(gè)就是呼吸之氣，要通過(guò)呼吸吐納的方法來(lái)養(yǎng)肺。
三，飲食的調(diào)養(yǎng)。可以多吃一些玉米、黃豆、大豆以及水果，有助于養(yǎng)肺，秋季養(yǎng)肺最重要的，肺喜潤(rùn)而惡燥，惡邪傷肺，秋天氣候干燥空氣濕度小，尤其是中秋過(guò)后風(fēng)大，人們常有皮膚干燥、口干鼻燥，咽癢咳嗽、大便秘結(jié)等癥，因此秋季飲食應(yīng)少辛增酸，防燥護(hù)陰，適當(dāng)多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃吃辛辣燥熱與助火的食物，同時(shí)飲食要清淡。
四，主動(dòng)咳嗽能排出肺內(nèi)毒素，自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟，即損害肺臟，又能通過(guò)血液循環(huán)而株連全身。
五，冷水浴、冷水熱水浴對(duì)肺臟健康有很好的作用，冷水浴宜用低于二十?dāng)z氏度的冷水擦洗全身，熱水浴先用熱水洗全身，用冷水沖洗，然后用毛巾將全身皮膚擦至產(chǎn)生熱感。
