吃榛子有什么好處

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醫生主講實錄

榛子的好處是富含有油脂,有利于基中脂溶性維生素在人體內的吸收,對體弱,病后虛贏,易饑餓的人都有很好的補養的作用,但是榛子不能多吃,榛子有香氣,含有油脂量是很大的,雖然吃起來比較美味,但是它容易導致一些癌癥,例如卵巢癌和乳腺癌以及一些其他的一些癌癥。

多吃榛子可能會有一些飯后較常不宜食用,而且膽功能嚴重者也要慎用的習慣,但是榛子是含有一些抗氧的成分,建議患者要適量的吃一點,在吃一些堅果以外,建議患者吃堅果后不宜立即喝水,以免產生一些腸脹氣,建議患者可以隔三十分鐘左右在進行喝水,平時要注意堅果一定要分開吃,而且要適量吃。

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