妙手醫生精選

吃什么水果通便

00:00
1:30

醫生主講實錄

對于通便來說,建議可以吃香蕉,獼猴桃,蘋果,還可以多喝一些蜂蜜水,都有助于通便。便秘通常是與燥熱飲食以及胃蠕動差有一定的關系,因此適當的運動鍛煉以及合理的飲食是能夠防止便秘的現象。首先,是飲食調理,飲食上不要吃一些辛辣刺激性的食物,這樣的食物是很容易使胃腸燥熱大便干燥,形成便秘的。

另外還要忌一些煙、酒之類的,而且多吃一些含有纖維素的蔬菜和水果,也能夠保持大便的通暢防止便秘的,例如韭菜、芹菜、菠菜和香蕉等。另外要多進行運動和鍛煉,能夠促進胃腸蠕動緩解便秘的現象。

在日常生活中要注意多喝水、注意飲食的搭配避免熬夜,注意一些作息規律,要養成良好的排便習慣,每天定時上廁所。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 西西www人体高清视频在线观看| 人妻尝试又大又粗久久| 亚洲欧美成人日韩| 久久久久波多野结衣高潮| 91啦视频在线| 日韩精品久久久肉伦网站| 在线观看国产精成人品| 人人妻人人澡av天堂香蕉| bt天堂资源在线种子| 色中文字幕在线| 无码视频免费一区二三区| 国产精品久久久久免费a∨| 免费国产成人手机在线观看| 中文字幕第23页| 马浩宁高考考了多少分| 欧美在线一级精品| 国产真实乱子伦精品视频| 久热青青青在线视频精品| 91精品国产高清久久久久久io| 精品偷自拍另类在线观看| 日本在线观看一级高清片| 国产三级在线观看专区| 亚洲av日韩综合一区尤物| 久久精品老司机| 日本最刺激夫妇交换影片| 国产精品k频道在线看| 久久综合久久网| 被猛男cao尿了| 岛国精品在线观看| 又黄又爽免费视频| 久久九九99热这里只有精品| 国产在线一卡二卡| 日韩av片无码一区二区三区不卡| 国产白袜脚足j棉袜在线观看| 亚洲成在人线电影天堂色| 97国产免费全部免费观看| 狠狠干.com| 国产精品免费看久久久无码| 亚洲成人在线网| 4虎永免费最新永久免费地址| 日产乱码卡1卡2卡三卡四在线|