妙手醫生精選

肚子痛拉不出大便怎么辦

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醫生主講實錄

肚子痛拉不出大便考慮是便秘,便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。平時一定要禁煙酒、辛辣食物,保持大便通暢柔軟,要養成定時大便的好習慣,有便意時一定要盡快上廁所。平時要養成每天定時大便的好習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射,就會養成每天上廁所的習慣。

每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜就一定會有所改善,平時要養成良好的飲食習慣,要注意飲食規律營養要均衡,避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。注意少食多餐,細嚼慢咽。平時也要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,注意多喝一些溫開水,要保持心情舒暢,適當的運動。

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