妙手醫(yī)生精選

腰疼一個月了怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

這種情況考慮腰肌勞損,建議注意休息,腰部不要劇烈活動及負(fù)重,可以通過局部的按摩,理療,熱敷等等來減緩疼痛,外用奇正消痛貼。這個也可能是腰椎病而引起的疼痛,如果疼痛劇烈建議去醫(yī)院檢查確診后對癥治療。患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起保證睡眠的充足,對病情的恢復(fù)有著很大的幫助作用。

另外患者可以調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣,如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮,豆制品,瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身所需要的營養(yǎng)成分,另外不要吃生冷、辛辣、油膩,刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,還有就是戒煙戒酒。

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