肩椎疼痛怎么緩解

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醫生主講實錄

肩椎疼痛的時候能做的第一件事情就是盡量的讓頸部進行休息,可以采用任何方式的熱敷,什么東西都可以,比如小毛巾,衣服等都可以。這樣熱敷可以改善局部的供血,加速局部的瘀血,代謝產物的排出,能夠活血鎮痛。

還可以進行推拿、按摩等把緊張的肌肉放松開來,也可以用針灸的方法進行舒筋活血,增加缺血的運行來緩解疼痛。

另外可以服用一些鎮痛劑,比如常見的扶他林,芬必得這些肌松的藥物,這是非常好的,非常快速的能夠緩解疼痛的。

飲食上應該多吃一些營養豐富,清淡易消化的食物,不要吃生冷辛辣油膩刺激性的食物,燒烤的食物也不要多吃,戒煙,戒酒,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養成分。

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