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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 153962次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292474次

• 姜放在肚臍上能減肥嗎
  生姜切碎放在肚臍上，是用來補脾胃的，受涼引起的腹瀉腹痛有作用，對四肢發涼也有作用，但是對便秘和減肥是沒有任何作用的，生姜具有刺激性，可能會刺激皮膚的感染或是皮膚的敏感程度都會變得更加嚴重。所以，這個姜放在肚臍上能減肥，這個理論是有錯誤的，不靠譜的。那么，可以通什么方法來減肥？可以通過加強運動、多喝水、多吃蔬菜水果、張開腿邁開腿、管住嘴，這才是真正的減肥之道，所以不要再輕信這些姜放在肚臍上能減肥的流言。
  語音時長 1:30”
  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 6325次

• 姜貼肚臍眼真能減肥嗎
  姜貼肚臍眼有一定的減肥效果。但是單純靠姜貼肚臍眼來減肥，效果不是特別明顯，還是需要有節制性的飲食加上運動鍛煉，才能真正起到減肥的效果。生姜屬于熱性食材，把生姜貼在肚臍眼，具有促進內分泌調節的作用，在調理腸胃促進腸胃消化上起到一定的作用。姜貼肚臍眼具有預防便秘促進排毒的效果，這樣在一定程度上能夠達到減肥的效果。它之所以起作用，是因為人們血脂高了就會肥胖，人體中血液的膽固醇、血脂等含量超出了標準值上限，就會導致肥胖。而生姜除了具備驅寒、增強人體免疫力和增強陽氣、補充氣血之外，還具有降低血中膽固醇比率的功效。因此運用生姜貼肚臍減肥，是運用了生姜含排除宿便，預防便秘的作用，排便是減肥過程中每天必不可缺少，且每天都要進行的環節，因此姜貼肚臍眼也可以從側面起到排毒減肥的功效。
  語音時長 02:10”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-18 53652次

• 肚臍里放姜能減肥嗎
  病情分析：肚臍里放姜不能減肥。姜中所含的姜辣素能夠刺激胃黏膜，增強消化能力，可緩解因受寒造成的腹痛、腹瀉、腹脹，但對減肥沒有效果。意見建議：減肥首先應調理好飲食，多攝入蔬菜水果，減少脂肪的攝入。同時要配合一些體育運動，能夠促進身體新陳代謝，燃燒脂肪。最好不要使用偏方或者減肥產品。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-03-14 1504次

• 姜放肚臍眼能減肥嗎
  姜放肚臍眼通過正確的方式是能夠有減肥的作用的，但是對于減肥的效果不是很明顯的，可以通過肚臍間接的刺激胃腸道，使胃腸道的蠕動功能加快，可以通過排便的方式減肥，而且也會將體內的一些濕氣和毒氣排出，加快人體內的血液循環，另外還會起到調理機體的作用。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-14 3502次

• 肚臍放姜減肥嗎
  肚臍放生姜具有一定的減肥作用，之所以能夠達到減肥的效果，主要的原因在于生姜屬于熱性的食物，放到肚臍部位能夠促進腸胃消化，有排毒的功效，從而達到減肥的作用，除了減肥以外，在預防腸炎，治療腹瀉方面都有一定的作用。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-27 173次

• 姜貼肚臍眼真能減肥嗎
  姜貼肚臍眼并不是真能減肥，應注意不可以盲目聽信偏方，以免對身體健康造成影響，可以通過運動的方式減肥。姜是日常生活中比較常見的一種食物，通常作為調味品來使用，在烹飪菜品或者制作涼菜時，適當放入一些姜能夠提升食物的口感，可以在一定程度上增加食欲，而且姜中還含有少量的粗纖維以及礦物質，所以總體來講，少量吃
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次