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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者不建議飲用過多的碳酸飲料,因?yàn)椴焕诮】怠8哐獕夯颊叩娘嬍骋欢ㄒ赡切┨欠直容^高,熱量比較高的食物,因?yàn)檫@些容易增加高血壓的發(fā)病率。

而碳酸飲料恰恰屬于是這樣的一種飲料,它的糖分比較高,長期喝容易導(dǎo)致發(fā)胖,而且可樂中含有的安娜卡與咖啡因同類,同時還含有防腐劑,對于廣大的女性還是少喝甚至不喝比較好。

對于高血壓患者來說也是要盡量的少喝或者是不喝碳酸飲料。可以選擇適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜,水果以及含鈣量比較高的食物,飲食原則要做到低脂,低鹽,低膽固醇的飲食方式,一定要控制食鹽的攝入量,過多食鹽的攝入量會導(dǎo)致血壓波動過大,同時,要控制體重,堅持進(jìn)行體育鍛煉。

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