胳膊脫臼自己怎么復位

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醫生主講實錄

通常我們采取懸垂法進行自己復位。具體方法如下。準備一個五到十公斤左右的重物綁在脫位的手臂腕部,然后俯臥在足夠高的臺上或者是床上、桌子上的邊緣。高度要求手臂下垂時不能接觸地面且懸掛重物也不能接觸地面。患肢在外側,自然下垂,肌肉保持放松,不要用力與重物對抗。

一般十到二十分鐘后感到肩關節有彈性,局部疼痛減輕,提示復位成功。注意重物一定要綁在手臂上,不能用力抓重物,否則會造成肌肉用力收縮不利于復位。這種方法并不能百分之百的保證復位成功,因此如果有條件還是建議自己去醫院,第一時間得去醫院復位,另外脫位患者應該多吃一些營養豐富含鈣高的食物,對病情恢復有好處。

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