腳后跟腫疼怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況考慮是腳部的筋膜炎而引起的疼痛腫脹現(xiàn)象,也可能是骨結(jié)節(jié)周圍有慢性勞損所引起的疼痛等病癥?;颊呤强梢酝ㄟ^局部的熱敷、理療、休息、鎮(zhèn)痛藥物等來改善癥狀的。平時(shí)穿鞋一定要注意要合腳,避免跟部反復(fù)的摩擦。

另外平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)該做出調(diào)整,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,也不要吃高熱量的食物,不要吃炸類或者是燒烤類食物,這些食物對病情的恢復(fù)有著很大的阻礙。

可以多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,另外多補(bǔ)充水分,戒煙戒酒。平時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)。

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