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• 吃過(guò)期食品的危害

  吃過(guò)期食品的危害是首先容易引發(fā)消化系統(tǒng)疾病，部分過(guò)期食物由于變質(zhì)的原因會(huì)滋生大量的細(xì)菌，人體食用后會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到細(xì)菌感染而引起的疾病，常見(jiàn)的病癥包括急性腸胃炎、細(xì)菌性痢疾、幽門(mén)螺旋桿菌感染等。并且吃過(guò)期食品還可能會(huì)增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于花生、蛋糕、大米等過(guò)期食物經(jīng)過(guò)一系列化學(xué)反應(yīng)后，容易產(chǎn)生黃曲霉素、亞硝酸化合物等致癌物質(zhì)，有害物質(zhì)進(jìn)去人體后不僅會(huì)對(duì)肝臟系統(tǒng)造成不同程度的損傷，甚至?xí)?dǎo)致人體局部組織出現(xiàn)惡性腫瘤性疾病。在日常飲食中要多關(guān)注食物的具體保質(zhì)日期，避免食用過(guò)期的食物。

  

  01:30
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-15 4858次

• 懷孕體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)

  懷孕的體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，一般是根據(jù)自己的情況，比如每一個(gè)人胖瘦都不一樣，首先我們要有一個(gè)體重指數(shù)，也就是BMI，那么根據(jù)這體重指數(shù)，我們可以確定增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)。如果你的體重指數(shù)，BMI在18.5以下，那么你就是屬于偏瘦的人，你整個(gè)孕期的體重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果體重BMI在18.5到24.9，這個(gè)范圍之內(nèi)，你的整個(gè)孕期的體重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的體重指數(shù)在25到30的話，那么你就是偏胖的，那么你的體重應(yīng)該，整個(gè)孕期應(yīng)該控制在7.0到11.5公斤，每周的體重一定要控制在0.28公斤。所以整個(gè)孕期管理好自己的體重，非常重要。

  

  01:55
  劉宗玉 主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-05-13 22867次

• 吃什么能增長(zhǎng)肌肉？
  吃什么能夠快速的增長(zhǎng)肌肉呢幾乎在各種標(biāo)準(zhǔn)里面的雞蛋都是排在最前面的，長(zhǎng)肌肉就可以吃雞肉，這些都是幫助肌肉生長(zhǎng)的，營(yíng)養(yǎng)學(xué)里面有很多種不同的各種蛋白食物促進(jìn)生長(zhǎng)的能力，因?yàn)樗麄冏钊菀妆晃眨梢苑纸鉃榘被峒∪庠鲩L(zhǎng)的原料，全雞蛋的含富含健康的飽和脂肪一定的卵磷脂。另外那還可以食用牛奶，牛奶當(dāng)中的脂肪可以幫助人體吸收維生素d，而且它們比其他的脂肪更不容易被儲(chǔ)存為體脂，防止肌肉的分解，另外全雞蛋還富有全健康脂肪飽和脂肪卵磷脂，應(yīng)該當(dāng)中有不同成分的各種蛋白質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)的能力，還可食用的艾拉維的維生素片來(lái)補(bǔ)充身體各種各種的維生素促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-03-23 23423次

• 優(yōu)選的胰島素注射部位
  如果患者自己在家里注射胰島素，最好選擇皮下注射，因?yàn)槠は伦⑸鋵?duì)技術(shù)方面要求比較低，所以患者一般可以自己完成。一般采用的注射部位是腹部、上臂外側(cè)、臀部、大腿四個(gè)部位。這四個(gè)部位當(dāng)中胰島素吸收速度最快的是腹部，最慢的是臀部，因?yàn)橥尾康闹竞可晕⑿∫稽c(diǎn)，如果活動(dòng)的時(shí)候在大臂或者是大腿地方住射它的胰島素吸收的速率都是比較快的，最好是能夠讓患者盡量的習(xí)慣選擇腹部注射。不同的體型得糖尿病的患者在注射胰島素的時(shí)候?yàn)榱吮ＷC胰島素藥液能夠注射到皮下脂肪層那是需要嚴(yán)格的按照注射針頭的不同型號(hào)以及自身皮下脂肪層的厚度來(lái)選擇的方法的，特別是一些消瘦的糖尿病的患者一定要捏起皮膚，不然有可能會(huì)引起來(lái)比較明顯的疼痛感。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-18 1638次

• 怎樣鍛煉肌肉增長(zhǎng)最快
  病情分析：規(guī)律性，間接性的抗阻的訓(xùn)練對(duì)于肌肉的增長(zhǎng)促進(jìn)是最快的。一般抗阻訓(xùn)練，訓(xùn)練一個(gè)動(dòng)作8~12次/組，一天做3~5組，最好間隔48小時(shí)，再做相同肌肉的抗阻訓(xùn)練，這期間可以做其他肌群的抗阻訓(xùn)練。因?yàn)榧∪庠谠鲩L(zhǎng)過(guò)程中，在恢復(fù)的時(shí)間上一般是48小時(shí)完全恢復(fù)，并不是做的越多，力量越大越多越好。意見(jiàn)建議：同時(shí)應(yīng)該保持充足的睡眠，喝足夠量的水，而且要保持高質(zhì)量的飲食，尤其是對(duì)蛋白質(zhì)的攝入，比如說(shuō)雞蛋白，雞胸肉，深海魚(yú)肉，盡量減少脂肪的攝入。
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-20 2206次

• 補(bǔ)腎的食品
  病情分析：補(bǔ)腎的食品是比較多的，比如黑豆，黑芝麻，黑桑葚等都是可以的，但是要注意量的把握吃得太多，反而不好，并且一定要堅(jiān)持使用才可以的。意見(jiàn)建議：若日常生活中出現(xiàn)了腰膝酸軟，身體疲乏無(wú)力，甚至房事不振，性欲減退的情況，首先應(yīng)該考慮腎虛，建議及時(shí)到醫(yī)院里做相關(guān)檢查，明確診斷。若想長(zhǎng)期用藥，堅(jiān)持治療調(diào)理，可以選擇中成藥溫腎蘇拉甫片，效果是不錯(cuò)的。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-11-21 2201次

• 肌肉是怎么增長(zhǎng)的
  肌肉增長(zhǎng)，是眾多健身愛(ài)好者追求的目標(biāo)，其基本原理可以概括為“破壞-修復(fù)-超量恢復(fù)”的過(guò)程。通過(guò)足夠強(qiáng)度的訓(xùn)練，肌纖維會(huì)產(chǎn)生微小的損傷，進(jìn)而激發(fā)身體的自然修復(fù)機(jī)制。在修復(fù)過(guò)程中，肌肉不僅會(huì)恢復(fù)到原有水平，還會(huì)實(shí)現(xiàn)超量恢復(fù)，從而實(shí)現(xiàn)肌肉體積和力
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 肌肉是怎么增長(zhǎng)的
  肌肉的增長(zhǎng)一般是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或者食用蛋白質(zhì)高的食物，還有規(guī)律的飲食生活形成的，具體如下：1、運(yùn)動(dòng)：肌肉的增長(zhǎng)離不開(kāi)充足的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以起到強(qiáng)身健體的作用，從而刺激肌肉，減少身體的脂肪含量，可以把多余的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，達(dá)到增長(zhǎng)肌肉的效果。2、食用蛋白質(zhì)高的食物：肌肉大部分是由蛋白質(zhì)組成的，平常生
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-17 2740次