為你推薦

• 懷孕體重增長標準

  懷孕的體重增長標準，一般是根據自己的情況，比如每一個人胖瘦都不一樣，首先我們要有一個體重指數，也就是BMI，那么根據這體重指數，我們可以確定增長標準。如果你的體重指數，BMI在18.5以下，那么你就是屬于偏瘦的人，你整個孕期的體重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果體重BMI在18.5到24.9，這個范圍之內，你的整個孕期的體重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的體重指數在25到30的話，那么你就是偏胖的，那么你的體重應該，整個孕期應該控制在7.0到11.5公斤，每周的體重一定要控制在0.28公斤。所以整個孕期管理好自己的體重，非常重要。

  

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  劉宗玉 主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-05-13 22862次

• 肌肉萎縮能治好嗎？

  肌肉萎縮了需要去醫院明確診斷，如果患者得的是漸凍癥，肌肉萎縮一般是不能逆轉的，但是可以通過口服藥物，起到控制和延緩肌肉萎縮發展的作用。漸凍癥的發生可能是在，遺傳及基因缺陷的因素下，從而造成運動神經元的損害所致。漸凍癥的病情無法逆轉，目前也無法治愈，如果坐視不管，會發展為全身肌肉萎縮和吞咽困難，最終呼吸衰竭而死亡，因此積極用藥控制是最重要的。目前臨床中治療漸凍癥包括藥物治療、病因治療、對癥治療、各種非藥物治療等多種方法，可以提高臨床療效、改善患者的生活質量。常用的治療藥物包括利魯唑片等等，利魯唑片能減慢肌力下降的速度，延緩肌肉惡化的速度和病程，提高病人的存活率。另外還包括針對患者不同階段，不同具體表現的輔助用藥和輔助設施等。需要注意，除了用藥控制萎縮的發展以外，還要多增加肌肉群的運動，多按摩萎縮肌肉，幫助延緩肌肉萎縮病情的發展。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-01-06 13505次

• 增長肌肉的優選食品
  三文魚，三文魚含有幫助肌肉組織修復的脂肪酸，可以幫助抑制皮質醇，讓大多數吸收的葡萄糖為肌肉供能，而不是轉化為脂肪。瘦牛肉，牛肉里的飽和脂肪酸可以幫助肌肉生長，飽和脂肪酸攝取太少，會危害到睪丸激素和胰島素樣生長因子，這些幫助增長肌肉的激素的水平。雞蛋，雞蛋中的蛋白質容易被吸收和分解為肌肉生長的原料，雞蛋還富含不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸和卵磷脂，幫助肌肉生長。全脂牛奶，牛奶中的短鏈脂肪酸，防止肌肉分解，比其他脂肪更不容易被儲存，牛奶中的脂肪可以幫助身體吸收維生素d，減少癌癥的風險。酸奶，選用含有活性乳酸菌的酸奶，益生菌到達胃腸道，幫助腸道環境保持健康的平衡，提升免疫系統，增加對營養物質的吸收，酸奶中的鈣，控制肌肉的收縮，可以減少脂肪的儲存。蘋果汁，健身前喝蘋果汁可以迅速的補充能量，幫助抑制皮質醇的負面效應，減少肌肉的損傷。大蒜，大蒜中含有的特殊化學物質能使體內的睪酮提升，肌肉分解減少。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-11 5561次

• 吃什么陰增長增粗
  首先到底吃什么能使陰莖增長增粗，是不科學的問題，因為人食五谷雜糧，目前并無任何藥物或者食物可以使陰莖增長增粗。人類正常陰莖大小從五至二十公分均屬正常，其硬度比長度和粗度更加重要。目前有科學依據的，只有手術會使隱匿性陰莖看起來會較前面長一部分。因為其是將隱匿腹部脂肪里的陰莖提于外面也就是脂肪消去，顯露外面的陰莖，正常其實陰莖長度并無任何變化。因此不能相信任何廣告或者私立醫院的治療陰莖增長增粗的方案，否則勞命傷財，后悔不已。
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  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2018-11-22 16242次

• 怎樣鍛煉肌肉增長最快
  病情分析：規律性，間接性的抗阻的訓練對于肌肉的增長促進是最快的。一般抗阻訓練，訓練一個動作8~12次/組，一天做3~5組，最好間隔48小時，再做相同肌肉的抗阻訓練，這期間可以做其他肌群的抗阻訓練。因為肌肉在增長過程中，在恢復的時間上一般是48小時完全恢復，并不是做的越多，力量越大越多越好。意見建議：同時應該保持充足的睡眠，喝足夠量的水，而且要保持高質量的飲食，尤其是對蛋白質的攝入，比如說雞蛋白，雞胸肉，深海魚肉，盡量減少脂肪的攝入。
  劉東 主治醫師鄒平市中醫院

  2021-06-20 2206次

• 肌肉勞損吃什么
  病情分析：肌肉勞損可以在醫師指導下吃一些富含營養的食物，比如牛肉，雞肉，牛奶，雞蛋等。還可以在醫師指導下吃跌打丸，三七片，以及頭孢拉定，布洛芬這類藥物減輕肌肉勞損引起的疼痛腫脹現象。意見建議：肌肉勞損是常見癥狀，一般情況下需要就診完善影像學檢查，和體格檢查，了解肌肉勞損的具體患病情況。康復期間，要多鍛煉身體，增強體質，定期復查。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-24 803次

• 肌肉是怎么增長的
  肌肉增長，是眾多健身愛好者追求的目標，其基本原理可以概括為“破壞-修復-超量恢復”的過程。通過足夠強度的訓練，肌纖維會產生微小的損傷，進而激發身體的自然修復機制。在修復過程中，肌肉不僅會恢復到原有水平，還會實現超量恢復，從而實現肌肉體積和力
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-04 0次

• 肌肉是怎么增長的
  肌肉的增長一般是因為運動或者食用蛋白質高的食物，還有規律的飲食生活形成的，具體如下：1、運動：肌肉的增長離不開充足的運動，在運動的過程中可以起到強身健體的作用，從而刺激肌肉，減少身體的脂肪含量，可以把多余的脂肪轉化成肌肉，達到增長肌肉的效果。2、食用蛋白質高的食物：肌肉大部分是由蛋白質組成的，平常生
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-17 2740次