月經期間可以吃桃子嗎

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醫生主講實錄

女性在月經期間是可以吃桃子的。桃子屬于溫性的水果,并且營養豐富,含有鈣、磷、鐵等多種的礦物質和維生素。

經期適量的吃一些桃子可以幫助補充維生素,起到補氣益血的功效。

女性在月經期間不僅會流失大量的血液,而且體內的大部分鐵元素也會隨之消失。

而桃子不僅能夠補益氣血、養顏生津,還有大量的鐵元素,在月經期間適量的食用是可以補鐵的。

但是在經期那也不宜大量的食用桃子。桃子雖然能夠補益氣血,有補鐵的功效,但是大量的食用,會造成女性上火、腹脹等一些不適的癥狀。

甚至嚴重的會影響到月經,一般在月經期間每天最多吃一個就可以了。

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