睡不著覺原因主要有以下幾種：
一、精神上的原因，這是最常見的原因。由于工作生活的重重壓力，經(jīng)常導(dǎo)致人們躺在床上還不由自主的在腦海中重復(fù)著白天所面對(duì)的各種煩惱和難題，越是這樣精神越緊張，得不到放松，自然而然會(huì)發(fā)生失眠的癥狀。焦慮、抑郁、緊張等負(fù)面情緒正是造成人們夜不成眠的主要因素。
二、個(gè)人身體的原因。這主要看個(gè)人的身體狀況，假如白天過度勞累，到了晚上出現(xiàn)全身酸痛無力等，有時(shí)便會(huì)造成失眠。此外，比如身患疾病出現(xiàn)咳嗽、瘙癢、腹痛、鼻塞、發(fā)熱等癥狀，都會(huì)導(dǎo)致人們不能安然入睡。
三、環(huán)境的原因。不可否認(rèn)除了自身的身體狀況和精神狀態(tài)以外，外在的環(huán)境因素也很重要。對(duì)大部分人來說總是在熟悉的環(huán)境和用慣了的臥具中更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因此環(huán)境的更換或臥具的更換也會(huì)是導(dǎo)致失眠的原因。
四、其他原因，其他影響睡眠的原因，比如睡前的飲食或是服用某些藥物等，特別是含有興奮性的食品，比如濃茶、咖啡和某些藥物等，都有可能導(dǎo)致失眠。
