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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類(lèi)型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 226562次

• 每天睡不著覺(jué)怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒(méi)有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類(lèi)，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來(lái)幫助治療。還有一類(lèi)是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見(jiàn)的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類(lèi)是功能性的，就是沒(méi)有任何的軀體疾病，也分為兩類(lèi)：一種是入睡困難，還有一類(lèi)是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4595次

• 喝了咖啡睡不著怎么辦
  喝了咖啡睡不著，建議在喝了咖啡以后，可以多喝一點(diǎn)白開(kāi)水，加速人體中咖啡因的代謝，盡快的排出體外。還可以注意調(diào)整心態(tài)，盡量保持一個(gè)平常心。如果睡不著，不要強(qiáng)迫自己，可以做點(diǎn)事情，比如看書(shū)、聽(tīng)歌、做做操等轉(zhuǎn)移注意力，相反會(huì)有睡意。睡不著還可以喝一杯熱牛奶，吃一點(diǎn)蓮子、大棗、花生、水果等富含有色氨酸的食物，都有著不錯(cuò)的助眠作用，睡前可以熱水泡腳，熱水泡腳可以加速全身的血液循環(huán)，從而加速咖啡因排出體外。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 32959次

• 睡不著怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺(jué)這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大以及工作壓力過(guò)大、情緒緊張、思慮過(guò)多導(dǎo)致的失眠，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁煙、禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到催眠的作用，在睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡等。患者在日常的生活里最好多做一些戶(hù)外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-04 27680次

• 喝了咖啡睡不著怎么辦
  喝了咖啡睡不著建議在喝了咖啡以后，可以多喝一點(diǎn)白開(kāi)水，加速人體中咖啡因的代謝，盡快的排除體外。還可以注意調(diào)整心態(tài)，盡量保持一個(gè)平常心。如果睡不著，不要強(qiáng)迫自己，可以做點(diǎn)事情，比如通過(guò)看書(shū)、聽(tīng)歌等轉(zhuǎn)移注意力，促進(jìn)睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 13206次

• 睡不著怎么辦
  病情分析：在睡覺(jué)前可以喝一杯溫鮮奶，溫鮮奶可以促進(jìn)睡眠。在日常的生活里要保證良好的生活習(xí)慣，避免精神壓力過(guò)大，保持一個(gè)良好的心情和心態(tài)。如果是神經(jīng)功能紊亂引起的，可以口服安神補(bǔ)腦液，也可以服用谷維素，嚴(yán)重的可以口服安定片。意見(jiàn)建議：如果經(jīng)常睡不著，最好去醫(yī)院做個(gè)檢查，明確原因再對(duì)癥治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，睡前不要吃的太飽，適當(dāng)活動(dòng)。避免精神太興奮，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
  徐飛 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-12 2102次

• 喝了可樂(lè)睡不著怎么辦
  因?yàn)榭蓸?lè)里面含有咖啡因，喝的多的時(shí)候會(huì)有輕微上癮就會(huì)引起睡不著，但是可樂(lè)喝多伴隨的是肥胖癥或者其他的疾病，所以一定要節(jié)制的喝可樂(lè)。這種情況一般沒(méi)有太好的辦法能讓入睡，只有一種辦法就是要有節(jié)制的喝可樂(lè)，在睡覺(jué)前的3-4小時(shí)內(nèi)不要飲用，然后多做一些運(yùn)動(dòng)，讓身體感到疲倦后，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。進(jìn)入睡眠狀態(tài)前最好
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 504次

• 喝了可樂(lè)睡不著怎么辦
  喝了可樂(lè)導(dǎo)致失眠，可通過(guò)增加活動(dòng)量、調(diào)整飲食及藥物治療等方法改善。可樂(lè)中含有咖啡因，過(guò)量飲用易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而引發(fā)失眠癥狀。1、增加活動(dòng)量：若在睡前較短時(shí)間內(nèi)喝了可樂(lè)，可通過(guò)增加活動(dòng)量，如散步、慢跑等，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加速咖啡因的排
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次