月經來了可以吃巧克力嗎

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醫生主講實錄

月經來了是可以吃巧克力,巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣。

巧克力又含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收,巧克力本身也含有一些咖啡因,對于女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛,都具有一定的緩解作用。

有研究指出巧克力可提高腦內血清素的濃度,腦內血清越多也就會越讓人感到積極、樂觀、快樂,當然也適用于月經來臨前幾天所出現的情緒不穩,焦慮等癥狀。因此在月經期間是可以吃巧克力,但是一定要注意量不可食用過多以免引發肥胖。

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