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• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運動量，加強鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養(yǎng)攝入，要注意營養(yǎng)平衡、全面，才不會影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5087次

• 孩子積食怎么辦

  小孩子不會表達飽餓，家長又總想要孩子吃的好點，吃的多點，吃的豐富點。這樣就很可能造成過度喂養(yǎng)，不僅會喂出來一個個小胖子，還容易積食，出現(xiàn)腸胃功能問題。那孩子積食了怎么辦？看完這期視頻就有答案了！第一步，就是家長學會去發(fā)現(xiàn)孩子給我們的暗示，記住哪些細節(jié)是在提醒我們已經(jīng)吃飽了。孩子出現(xiàn)積食癥狀后胃腸功能減弱，如果再強制給孩子喂食，可能導(dǎo)致嘔吐，增加其胃腸負擔。第二步，就是藥物治療。孩子出現(xiàn)積食癥狀后可適當服用中成藥四磨湯口服液治療，同時搭配使用益生菌制劑調(diào)理腸胃。第三步，就是飲食調(diào)整。孩子出現(xiàn)積食癥狀后飲食以清淡為主，避免攝入過度油膩及寒涼的飲食，一般建議少量多餐；最后再提醒一次，不管孩子有沒有積食、消化不良，都不要要求孩子必須吃多少，這也是導(dǎo)致積食的常見原因。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。

  

  01:54
  季之穎 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-07-08 42386次

• 孩子太胖怎么減肥合適
  俗話說減肥還是要管住嘴，邁開腿，不論是大人，小孩都要從飲食和運動方面入手。在飲食方面，因為孩子在生長發(fā)育中，所以即使是減肥，一日三餐也要按時吃，更不主張禁食，可以從飯量入手，主張飲食不要過量，八分飽即可。飯的內(nèi)容要營養(yǎng)均衡，搭配注意補充多種的維生素礦物質(zhì)和微量元素，確保孩子能夠健康成長，不吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物。當然往往肥胖兒的食欲都很好，要注意控制零食，吃飯速度也要控制，要慢，細嚼慢咽，避免狼吞虎咽。在運動方面，兒童發(fā)胖除了飲食之外，很大的原因都是不運動。孩子缺少運動必然會導(dǎo)致脂肪的堆積，進而越來越胖。因此一定要動起來。家長與小孩一起運動增加趣味性，增加親子運動會，可以帶孩子一起去跑步，爬山，游泳，騎自行車，帶動孩子運動的積極性，養(yǎng)成良好的運動習慣。
  語音時長 1:35”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-06 18227次

• 純母乳嬰兒太胖怎么辦
  一，寶寶出生后六個月內(nèi)提倡純母乳喂養(yǎng)，不要過早添加固體食物。二，吃配方奶的寶寶要適當?shù)臏p少奶量，沖調(diào)的稀一點。三，喂寶寶選擇不含香精，香料、蔗糖，麥芽，糊精的奶粉。四，母乳混養(yǎng)的寶寶要適當?shù)臏p少母乳中后奶的攝入，因為前奶提供的是大量的水分蛋白乳糖及其他營養(yǎng)成分，而后奶含脂肪較多，減少后奶少攝入的方法是先讓寶寶吃一側(cè)，然后再吃另外一側(cè)，直到吃飽。五，已經(jīng)添加輔食的寶寶，要吃的清淡，適當?shù)臏p少碳水化合物的攝入量，米粉粥和面條等等，減少奶、主副食的攝入量，用蔬菜水果代替，進食速度提倡寶寶自己吃飯，如果是大人喂飯，要有耐心，當寶寶咽了后再喂第二口，引導(dǎo)孩子吃飯細嚼慢咽，增加運動，讓寶寶每日堅持運動，養(yǎng)成習慣，不要總是抱著寶寶，他躺著可以踢踢腿揮揮手，會爬的寶寶要給她足夠安全的地方多爬行，可以讓寶寶聽音樂和故事，寶寶聽了會興奮地手舞足蹈。養(yǎng)成良好的進食習慣，定時定量。
  語音時長 2:08”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-16 15263次

• 大腿太胖了怎么辦
  大腿太胖的情況下可以通過很多方法來幫助瘦腿。比如每天適當?shù)淖龊唵蔚挠醒踹\動，如跳繩或者是高抬腿，每天堅持15-30分鐘。也可以選擇爬樓梯或者是騎腳踏車，但需要注意活動量不宜過大，否則容易對膝蓋造成一定的損傷。要注意控制飲食，盡量避免吃富含膽固醇的食物或者是過多的油炸食品、碳水化合物等，注意控制自己的體重。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 大腿太胖了怎么辦
  大腿太胖可以選擇做脂肪抽吸治療。大腿胖一般為脂肪偏多，可以通過醫(yī)美抽脂，達到快速消除多余脂肪的目的，而且術(shù)后一般不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。脂肪抽吸手術(shù)的切口也比較的隱蔽，不會影響局部的美觀，術(shù)后維持的時間相對來說也比較的持久，效果自然。當然也可以通過健康飲食加運動，來消除大腿的脂肪，達到瘦腿的目的。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 寶寶太胖怎么辦
  寶寶太胖一般可以通過飲食調(diào)整、調(diào)整睡眠、運動等方式來治療。1、飲食調(diào)整：飲食治療的原則是在保證寶寶生長發(fā)育所需營養(yǎng)的前提下，控制每日熱量攝入，輔食結(jié)構(gòu)要以清淡易消化為主，易于消化，要避免給寶寶吃高糖、高脂肪的補充食物，盡量減少高熱量食物的攝入，這有助于控制寶寶的體重。2、調(diào)整睡眠：應(yīng)調(diào)整寶寶的睡眠時
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 905次

• 純母乳嬰兒太胖怎么辦
  一，寶寶出生后六個月內(nèi)提倡純母乳喂養(yǎng)，不要過早添加固體食物。二，吃配方奶的寶寶要適當?shù)臏p少奶量，沖調(diào)的稀一點。三，喂寶寶選擇不含香精，香料、蔗糖，麥芽，糊精的奶粉。四，母乳混養(yǎng)的寶寶要適當?shù)臏p少母乳中后奶的攝入，因為前奶提供的是大量的水分蛋白乳糖及其他營養(yǎng)成分，而后奶含脂肪較多，減少后奶少攝入的方法
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 251次