老是做惡夢是什么原因

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醫生主講實錄

經常做噩夢,首先考慮神經衰弱引起.平時要注意休息,做噩夢是只做內容恐怖的夢,并引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。噩夢在兒童中多見多發生于任何年齡,睡前過度緊張,過度興奮,在陌生環境中睡眠,各種內心沖突和焦慮情緒均可誘發本癥。

睡前聽講恐怖故事看恐怖影視也是誘因之一,睡前建議多做一些娛樂活動,保持愉悅的心情,注意休息,不要腦力疲勞過度,飲食也要注意調理,多吃一些富含維生素比較高的食物。

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