動(dòng)脈粥樣硬化斑塊怎么消除

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醫(yī)生主講實(shí)錄

動(dòng)脈粥樣硬化斑塊主要就是通過飲食方面以及藥物方面來控制,但是很難消除。如果是有動(dòng)脈粥樣硬化斑塊,首先在飲食方面要注意清淡飲食,低鹽、低脂飲食,每天對鹽的攝入量小于三克,另外盡量的不要吃太油膩的食物,尤其是肥肉,再就是含有動(dòng)物油比較多的食物都盡量的避免。

另外,要注意避免暴飲暴食,一日三餐盡量的規(guī)律。再就是要注重鍛煉身體非常的關(guān)鍵,通過做有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、騎自行車、打太極拳,這樣都能夠起到鍛煉身體的作用,有利于動(dòng)脈粥樣硬化的恢復(fù),有利于促進(jìn)血液循環(huán)改善血管彈性。再就是改變不良習(xí)慣,戒煙限酒,不要熬夜,保持好的心情。

另外,還要結(jié)合一些藥物,比如他汀類、調(diào)脂的藥物也非常的關(guān)鍵,他汀類這樣的藥物能夠降低膽固醇,長期應(yīng)用有可能會(huì)逆轉(zhuǎn)斑塊,有利于斑塊的穩(wěn)定,有利于斑塊的消除。

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