失眠吃桂圓有用嗎

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醫生主講實錄

桂圓不能輔助睡眠,它具有滋補的作用,如果想要治療疾病就需要口服安神的藥物才可以,每天多吃一些銀耳羹,喝一些牛奶等也是會有效果的。針對病因治療效果比較明顯的,還是考慮是輔助安眠的藥物,如果心理壓力太大,神經衰弱可以吃谷維素,維生素b1,安神補腦液進行調理。

中醫上桂圓有健腦安神,補血養氣,抑制凝神的效果,但是單純的使用桂圓很難起到治療失眠的功效,想要改善睡眠質量應該通過放松自己,熱水泡腳,聽音樂等多種方法綜合施治。

桂圓性味甘甜,無毒,桂圓肉質補益心脾,養血安神,某種程度上可抑制失眠,健忘,神經衰弱等,中醫上治療心脾兩虛,失眠多夢的方劑歸脾丸中就有桂圓肉,長期食用有一定的緩解失眠的效果。

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